朝ごはん:ゆでたまご2個、ほんまによくない、ちゃんと食べる 昼ごはん:お茶漬け500gくらい 晩ごはん:納豆ごはん500gくらい 相変わらずお尻が痛い 今日は胸と腕の日やったけどダラダラやりすぎたんで結果的には胸だけ ダンベルプレス 7kgx2 x10 10kgx2 x10 13…